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女性ホルモンを整える妊活応援サロン

私の妊娠、出産経験が、これから妊娠したいと思っている方や妊娠中、産後に体調や肌トラブルで悩む方に少しでもお手伝い出来ることがあればいいなと思い、そんなことも発信していきたいと思っています。

【妊娠力】を高めるために大切なこと

☑睡眠時間は取れていますか

☑栄養のある食事は取れていますか

☑適度に運動はしていますか

☑身体は冷えていませんか

☑過度なストレスがかかっていませんか

☑適正体重を守れていますか

☑過度な飲酒はしていませんか

☑タバコは吸っていませんか

主な不妊症として排卵障害、受精障害、卵管障害、着床障害、子宮内膜症、多嚢胞性卵巣症候群がありますが、一番多いとされているのが女性ホルモンバランスの乱れとされているのです。

ホルモンバランスは月経周期によって常に変動するものですが、これを整えていくことで妊娠力アップに期待できるでしょう。

◎ホルモンバランスを整えていく食材&食事

◎身体を温めるということが大切な理由

◎デリケートゾーンケアの大切さ

◎睡眠の質を高める方法

など書いていこうと思います。

明日が今日よりもっと笑顔あふれる一日になりますように。